Kallenavn:
Fjoder, Fritz, Joffa, Rosinen, Kristjoff, Frittjafs, Frittfrosk osv osv

Født: 02.08.1994

Familie:
Kunne ikke fått en bedre 

Hjemsted:
Sørlandsperla Grimstad 

Aktiv syklist siden:
Husker ikke det lenger… Blitt en veteran nå på mine eldre dager

Klubb:
Grimstad SK og Team Sparebanken Sør

Tidligere klubb(er)/lag:
Grimstad for life

Beste rytter-prestasjon hittil:
Vunnet ett UCI ritt, et par NM-titler som junior og mange landslags-opptredener

Godfoten min:
En racer på å klippe plenen

Sportssjefens karakteristikk
“ Har vært fast på U23-landslaget i flere år. Spurter med stor kjørestyrke i typiske klassikerløp. Sitter alltid foran i feltet og er god taktisk.“ 

Rytter-forbilde:
Andreas Erland 

Tilværelsen utenom sykkel:
Prøver å være så mye som mulig sammen med kjæresten, venner og familie når jeg ikke tråkker.

Hvordan ser din beste sykkelfrie dag ut: 
Enten en glodheit sommerdag i Grimstad med venner, eller en kjempeiskald vinterdag på hytta sammen med kjæresten. Da koser jeg meg!

Hvem er lagets storsjarmør:
Andreas Vangstad er Norges svar på Justin Bieber på dametekket, så han er soleklart den største sjarmøren av oss

Favoritt mat og drikke:
Softis på brygga i Grimstad sammen med en iskald slush er den soleklare favoritten min

Favorittmusikk:
Sangene på spillelisten «Fritz Hitz» på Spotify 

Min verste uvane:
Får aldri bestilt oppkjøring til bil-lappen – men skal gjøre det da… Snart

Mitt livsmotto:
Følger Kardemommeloven etter beste evne

Ikke en dag uten:
Havregraut

På øde øy, hvilke tre ting ville du absolutt hatt med deg:
Softis, slush og en gressklipper

På facebook: 
Fridtjof Rasin Røinås

På instagram som:
Frittjafs

2017mål:
Fortsette og vinne UCI-ritt, men oftere.  Ta steg fysisk og utvikle meg og laget til en «winning-machine».